hehe Lukasz ma racje :) A przede wszystkim zdrowo sie odrzywiaj jedz duzo na sniadanie a jak najmniej na kolacje + duzo sportu i na pewno nie bedziesz mial problemu z otyloscia :) No i moja babcia zawsze powtazala : jedz spokojnie , przezuwaj dlugo ! :D
najpierw zorganizuj sobie minimum sprzetowe. potem zabierz sie za prosty plan calosciowy,ktory przy takich okazjach podaje: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html rob wszystko,abys opanowal w stopniu chociaz podstawowym prawidlowa technike cwiczen(tak,aby sobie kuku nie zrobic!) cwicz systematycznie [...]
Powiem tak jezeli trenujesz na pokaz dla kogos długo tego robił nie bedziesz bo Ci się znudzi i zostaniesz sezonowcem.Człowiek który ćwiczy dla siebie bedzie to robił dopóki bedzie mógł.Sa rózne powody dla których idzie się na siłownie ale z czasem zostaja tylko ćwicze dla siebie cała reszta się wykrusza!
Deki nie czuje po 8 tyg z dawkami nandrolonu nie bede walczyl, musialy by byc 400-500mg max, wiecej nie bo bym nie popykal bardzo dlugo. Druga sprawa musialbym dolozyc drugi srodek a to burzy moje zalorzenia. Deka bardziej masowo, slaba twardosc miesnia ... a cykl nie jest ani typowo masowy ani typowo na redukcje.
he dzieki za pomoc :) wiec gain fasta mam tylko raz dziennie stosowac? dodam ze elite xt jest bielkeim dlugo wchlanialnym wiec bralbym to na noc co ty na to ? a mono po treningu daje jakies efekty? nie lepiej wziac przed z animalem ?:) pytam bo jesli chodz o dawkowanie jestem szczonem chce doradzic sie was
przemyslenia polecialy i jak uwazacie dopieta dietka z dopelniaczami typu Bialko i Carbo + Mono beda przyrosty ? i boje sie ze jak nie bd prowadzil diety to wszystko spadnie , oczywiscie jak juz bym dietkie odpuscil to nie od razu Hamburgery itp. po prostu bd dobrze sie odzywial mala przerwa i znowu scisla dietka bo na 100 na dietce dlugo nie [...]
Dlaczego na pierwszy cykl wybierasz środki oralne które są toksyczne , i nie można ich długo brać nie lepiej testosteron enan lub propionat , w niżowych dawkach, przy dobrej diecie będą trwalsze przyrosty , najważniejszy aspekt to zdrowie. Ja bym Tobie radził Tobie zajrzeć do działu odżywianie, a potem , myśleć o saa. Zmieniony przez - wnc1964 [...]
receptor i bhutan3 na moderatorów do działu "przygłupy". wszystkie wasze wypowiedzi są bez sensu i długo takie zostaną. ty receptor ładuj te swoje "ekstra" cykle co 3 miechy w swojej piwniczce ale porad to ty nie udzielaj bo takie przygłupy jak bhutany różnej maści tylko czekają na poklask dla ich porypanych sterydowych [...]
Przeszło mi to przez myśl, nawet w piątek brata zwerbowalem do asekuracji i testowalismy ile wycisne skończyłem na 150kg x 2 i musiałem przestać bo łokcie strasznie bolały ale te 160kg kusilo bo raczej poszło by ale jak się nie wyciska tak długo to strach wchodzić na takie ciężary do dziś odczuwam łokcie.
[...] philipsa za 120 zł. i gole co 3 dni nogi i ręce, nikt nie zwraca na to uwagi, no może czasem jakas dziewczyna i jest git, jak poprawi Ci to satysfakcje ze zwojego ciała to nie ma co przejmowac sie innymi aha depilatora nie polecam, długo trwa depilacja, jest bolesna i zostają czerwone kropki na skórze a emulsje są drogie i mało skuteczne
qurwa skad moglem wiedziec ???? gamoniu zanim ja ruszylem wogole dupe z Pl to orientowalem sie w takich sprawach a pozniej na miejscu od razu wszystkiego sie wypytalem. Podstawowe sprawy a Ty tylko wiesz tyle ze powinienes dostac kase.Lepiej opisz cos wiecej, jak dlugo pracujesz w UK ?? bo to jest najwazniejsze, generalnie tylko za pierwszy rok [...]
[...] trafił). Pettis już w walce z Oliveirą udowodnił, że nie ma czego szukać w piórkowej. Holloway ładnie, ale jak będzie kozaczył i wchodził w wymiany takie jak z Lamasem to długo nie pokróluje. Matt się ładnie rozkręcał, no ale ustrzelony. Powinni mu dać kogoś łatwiejszego na odbudowanie, bo po tylu porażkach motywacja spada. Cerrone z TOPem imo [...]
[...] może coś mu zrobić byli bardzo naiwni. Skończył się mit "małego bohatera", który bije dużych. To się musiało tak skończyć i trochę mnie dziwi, że i tak dotrwał tak długo trzymając kibiców w tym świecie fantazji. Moim zdaniem najlepiej wypadli w ostatniej fazie eliminacji JLB i Aerts. JLB walczył wręcz genialnie z Goodridge'm! A Aerts [...]
Jesli w twoim cypku jest type ile deklaruja ze jest to powinno wystarczyc. Cypio 100 mg czyli pol centymetra ?. Kiedys z prolka brana z apteki na recepte tak sobie lecialem I bylo OK 100 mg co 5 dni. A ty zamierzasz tak leciec jeszcze dlugo(bez odbloku). Jak poczujesz ze lipa sie robi to cos dorzucisz przeciez z tym nie problem Zmieniony przez - [...]
no tak, troche zapoźno zacząłem ćwiczyc bo 2 miesiące temu i chciałbym wyobic jakąs forme na wakacje. Ale mam zamiar już ćwiczyc cały czas - bez takich długich przerw. Wiec c lepiej, koksy i syzbko urosnąc, czy długo a na diecie i odżywkach?
łahahahah nie kasuję bo to zabawne :-d Ja skonczyłem puszkę crev. Ponieważ teraz dodałem synthize, coby cykl dokonczyć wiec napsize co i jak. Odnosnie masy-niewiele, poszło około kilograma, do 1.5 kilograma. Siła wzrosła, zwłaszcza na barki, zresztą ogólnie tam gdzie jestem mocny poszło ładnie, a tam gdzie słaby umiarkowanie.. Generalnie [...]
Ja mam tą kosmiczną masę siłę i wygląd Wcześniej było wiele cykli a od 3 lat ciągła bomba, nawet mostkòw nie robię. Uzależnienie od swojego obecnego JA jest tak duże że wolę umrzeć ze strzykawką w tyłku niż przekonywać się co będzie po odstawieniu. Jak skończę - napewno mam być pochowany z masą czyli klasą:) Jeśli wejdziesz na jakąkolwiek bombę [...]
Dębowy Maj Festiwal - promocja wyciskania i konkursy - Dąbrowa Górnicza 02.05.2019 r
